juanluvenegas

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lunes, 12 de marzo de 2012

MAL OLOR EN EL SUDOR


¿No habeis notado que tras un entrenamiento el sudor huele más fuerte que otras veces?

La respuesta tiene su explicación y está muy relacionada con el sistema energético empleado en el esfuerzo. Si al hacer algún tipo de deporte agotamos las reservas de carbohidratos, habrá una mayor intervención de los aminoácidos en el metabolismo energético, lo que creará más amoniaco de la cuenta y nuestro cuerpo puede no ser capaz de depurarlo completamente, haciéndose más notorio en el sudor.
El metabolismo muscular produce pequeñas cantidades de amoniaco en el proceso de desaminación de los aminoácidos.

Esto ocurre sobre todo en deportistas de resistencia y cuando hay deficit de hidratos de carbono en la dieta. También se puede dar en culturistas en épocas de definición, donde los hidratos en la dieta son escasos y también en personas que hacen dietas cetogénicas.

Lo normal para un deportista es ingerir 5-7 gramos de hidratos por kilo de peso, así se evita que haya una mayor intervención del metabolismo protéico para aportar energía, lo que a su vez protege el músculo.

En esta entrada podeis conocer algunos trucos para eliminar el mal olor de nuestras prendas deportivas:

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