Generalmente nos mueve a
adelgazar un motivo
físico o estético, y los primeros resultados que comprobamos (y
valoramos) son los que vemos frente al espejo, sin embargo, en el
proceso de perder peso y sobre todo, grasa corporal, podemos encontrar
otras valiosas consecuencias:
- Cambios metabólicos: si tu adelgazamiento es fruto de
cambios en el estilo de vida, tu organismo sufrirá beneficios a nivel
metabólico que implican una mayor eficacia para quemar grasas, para
utilizar energía y sobre todo, para controlar los niveles de lípidos en
el organismo, todo lo cual se traduce en menor riesgo de enfermar.
- Mejoras a nivel digestivo: un adelgazamiento a base de grasa corporal descomprime tus órganos internos, favoreciendo la digestión que además se verá beneficiada por los cambios en el estilo de vida.
- Mejor descanso: el
hecho de adelgazar generalmente viene acoplado a pérdida de grasa en
regiones viscerales, como puede ser el cuello, lo cual descomprime las
vías respiratorias altas permitiéndonos respirar mejor y descansar adecuadamente. Además, nuestro proceso digestivo mejora así como nuestra actividad física y la dieta, todo lo cual repercute positivamente en el descanso nocturno.
- Elevación del autoestima: el hecho de poder controlar nuestros impulsos al momento de comer y de abandonar el sedentarismo nos genera una sensación de autoncontrol que eleva la confianza
en nosotros mismos, nos satisface porque podemos vencer la tentación de
quedarnos sentados frente a la televisión comiendo dulces. Todo ello
eleva notablemente nuestro autoestima.
- Mejores relaciones sociales: al incrementar la autoconfianza
y autoestima en nosotros, las relaciones interpersonales mejoran, los
demás nos miran diferente y nosotros actuamos con mayor confianza hacia
ellos.
