El hígado
es un órgano importante para el correcto funcionamiento del organismo,
por ello es necesario que seamos conscientes de los cuidados que éste
requiere.
El hígado tiene una función esencial para el correcto funcionamiento del organismo, y es que es el
encargado de filtrar parte las toxinas que entran en el organismo. Esto hace que sea uno de
los órganos que más trabajo tiene.
Antes de nada debemos saber
lo que hace que nuestro hígado pueda verse dañado.
El exceso de grasas en la dieta, de azúcares o de alimentos ahumados
pueden causar mucho daños al hígado. Lo mismo sucede con el
exceso de
proteínas o la ingesta masiva de
alcohol. Lo principal es cuidar esto
para mantenerlo sano.
Diente de león
A pesar de tener especial cuidado en lo que ingerimos será
recomendable de vez en cuando depurarlo. Para ello podemos echar mano de sustancias como el
diente de león,
que nos ayudará a acelerar la actividad del hígado, pues estimulará la
secreción de bilis, lo que nos ayudará a conseguir un mejor
funcionamiento de este órgano, además de facilitar la expulsión de
toxinas del cuerpo.
Alcachofas
Las alcachofas también serán una
buena ayuda para ayudar a segregar bilis y mejorar el estado del
hígado. Las algas también serán un buen aliado ya que contienen sal
marina, un componente que ayudar a que eliminemos todas las toxinas
acumuladas en este órgano y eliminar el exceso de carga que soporta en
un organismo que lo maltrata.
Fruta y verduras
La fruta y verduras
son perfectos aliados a la hora de conseguir una buena depuración, y es
que su contenido en vitaminas y sales minerales ayudar en el correcto
funcionamiento del hígado. Es aconsejable dejar de lado algunas frutas
ricas en sustancias tóxicas como las fresas, la sandía o el melón.
Sobre todo los cítricos son perfectos para ayudar a depurar el hígado; el pomelo o el limón.
Agua e infusiones
La ingesta constante de agua será también
un perfecto aliado a la ahora de conseguir un buen funcionamiento del
hígado, ya que ayudará activamente en su depuración. Las infusiones
también pueden ayudarnos, en especial el té verde, pero con moderación,
ya que en exceso puede tener el efecto contrario al que estamos
buscando. Ni que decir tiene que sí queremos conseguir una perfecta
depuración debemos dejar de lado el alcohol y el tabaco para conseguirlo
a ala perfección.
