POTENCIA DE PIERNAS: TRABAJO EN ESCALERAS

Hoy me gustaría dejaros un vídeo de unos 3 minutos que nos enseña como se puede trabajar la potencia de piernas sin sofisticadas máquinas de gimnasio y al aire libre; en un simple tramo de escaleras. Preparando una tabla de series y dedicando no más de 20 minutos, se puede hacer un tabajo de fuerza-resistencia bastante completo que nos hará ganar esa potencia muscular en el tren inferior,  necesaria para cualquier deporte.