PRONADOR, SUPINADOR Y NEUTRO

El 80% de los males asociados a la carrera son debidos a una pronación no corregida. Un calzado no adaptado es una fuente de problemas y deberíamos elegir zapatillas que tienen en cuenta el tipo de pisada. Atendiendo al tipo de pisada el desgaste de la suela es más acentuado.

Eligiendo las zapatillas adecuadas

Tus zapatillas ideales tienen que ser capaces de amortiguar bien los impactos, proporcionarte estabilidad, sujeción y además adaptarse a tu forma de correr.
Sucede muchas veces que en el transcurso del uso de un par de zapatillas, comienzan a aparecer molestias y a veces lesiones, por una mala elección de las mismas.
También debemos tener en cuenta la vida útil de las zapatillas, pasado ese tiempo, el comportamiento de los materiales, no es el mismo.
Muchas veces los pies en posición estática pueden comportarse en forma totalmente distinta a cuando están en movimiento al desplazarse durante la carrera.
Se dan los casos de que un par de perfectos pies normales en posición estática pueden transformarse en pies planos durante la carrera o los pies cavos en posición estática, pueden cambiar a pies normales y en ocasiones hasta en pies planos durante la carrera.
Por lo tanto, la huella plantar únicamente nos da una primera aproximación de lo que puede esperarse del mismo pie en movimiento.

Biomecánica del pie y estudio de la pisada

Un estudio de la pisada puede prevenir lesiones en pies, rodillas y caderas corrigiendo nuestra forma de caminar y correr.
La biomecánica deportiva es la ciencia que estudia el movimiento y la fuerza que ejerce nuestro cuerpo. Con las pruebas biomecánicas podemos analizar y corregir nuestras destrezas motoras, analizando y corrigiendo algunos gestos y desequilibrios.
Un estudio de la pisada debe ser realizado por un experto en podología deportiva que, mediante una serie de pruebas, determinará tu tipo de pisada y te aconsejará sobre el calzado más óptimo para evitar lesiones.