Es cierto que la sudoración depende de la persona, pero es necesario que conozcamos algunos datos importantes sobre este preceso.
El sudor y la forma física
La sudoración dependerá en gran parte de la genética, pero la forma física de cada uno tiene mucho que ver en este proceso. Cuando nuestro cuerpo está acostumbrado a hacer deporte el aprovechamiento de los recursos y la obtención de energía por parte del organismo es mucho más eficiente. Al optimizar al máximo los recursos que el cuerpo nos ofrece, la temperatura corporal no aumentará tan bruscamente, por lo que la sudoración también disminuirá considerablemente.Eliminación de líquidos
Otro punto a tener en cuenta acerca del sudor es que se trata de la eliminación de líquido por parte del cuerpo, pero no solamente eliminamos líquidos, sino que además expulsamos toxinas nocivas e innecesarias para el organismo, así como minerales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Estos minerales son los que se conocen como electrolitos, que es necesario que repongamos para que los niveles del organismo estén en perfectas condiciones.Para reponer los líquidos y los electrolitos perdidos a través del sudor es necesaria la ingesta de líquidos de manera constante, sobre todo cuando estamos realizando actividad física, donde los requerimientos por parte del organismo serán mayores. El consumo de líquidos como el agua o bebidas isotónicas, provistas de sales minerales, serán las mejores alternativas para que sudemos tranquilamente sin perder ningún nutriente de nuestro organismo.
