El té verde se ha convertido en una bebida cada vez más popular a nivel mundial debido a los grandes beneficios que produce para la salud; es sorprendentemente maravilloso lo que puede hacer por nuestro organismo. Se han demostrado cientificamente los beneficios de esta bebida, que los Chinos llevan utilizando desde tiempos milenarios. Para los deportistas que llevan su cuerpo a límites insospechados es un complemento definitivo y necesario para preservar el estado saludable.
Estos son algunos de los beneficios de tomar te verde en
infusión:
1-Cáncer: Ayuda a reducir el riesgo de padecer esta
enfermedad. El antioxidante en el te verde es 100 veces más efectivo que la
vitamina C y 25 veces mayor que la vitamina E.
2-Colesterol: Ayuda a mejorar la proporción del colesterol
bueno y colesterol malo, reduciendo el nivel del colesterol malo.
3-Enfermedades cardiácas: Ayuda a prevenir enfermedades
del corazón y derrame cerebral, al reducir los niveles del colesterol.
4-Los huesos: Por su gran contenido de fluoruro ayuda a
mantener huesos fuertes. Para preservar la densidad osea se debe beber te verde
diariamente.
5-Perder peso: El té verde quema la grasa y es un
estimulante natural del metabolismo.
6-Caries: Destruye las bacterias y virus que son la causa
de muchos de los problemas dentales, también disminuye el incremento de
bacterias que provocan el mal aliento.
7-Asma: La teofilina que contiene el té verde relaja los
músculos que soportan los tubos bronquiales, reduciendo la severidad del asma.
8-Estimulante:Para epocas de estados carenciales es un
buen recostituyente mezclado con miel.
9-Artritis: Ayuda a reducir el riesgo de padecer artitris
reumatoide ya que protege el cartílago y bloquea las enzimas que lo destruyen.
10-Antienvejecimiento: El té verde contiene antioxidantes
conocidos como polifenoles que combaten los radicales libres, ayudando a atacar
los efectos del envejecimiento y por lo tanto promueve la longevidad.
Imagino que después de estos consejos os animeis a tomar té, por eso me gustaría plantearos una actividad:
Preparaos una taza de té endulzada con una cucharilla de miel y llevárosla al entrenamiento en un termo. Cuando termineis de entrenar buscaros un sito dónde haya tranquilidad y la vista sea agradable; sentaros comodamente. Ahora mientras empezais a tomar vuestro té, reflexionad sobre como os sentís en este preciso instante; os aseguro que encontreis un momento de paz en este "mundo de locos".
Imagino que después de estos consejos os animeis a tomar té, por eso me gustaría plantearos una actividad:
Preparaos una taza de té endulzada con una cucharilla de miel y llevárosla al entrenamiento en un termo. Cuando termineis de entrenar buscaros un sito dónde haya tranquilidad y la vista sea agradable; sentaros comodamente. Ahora mientras empezais a tomar vuestro té, reflexionad sobre como os sentís en este preciso instante; os aseguro que encontreis un momento de paz en este "mundo de locos".
